トレーニング考え方【サブ3.15ランナーが解説】10kmマラソンで40分切り達成に必要な能力
ぽち こんにちは！ぽちです！ この記事に辿り着いたあなたは、10㎞マラソンで40分を切るために日々練習をしているけど、なかなか思うように結果が伸びず悩んでいませんか？ そしていま行っている自分の練習メニューが果たしてReadMore...
健康維持
トレーニング考え方
子どもスイミング Q＆A家でも出来る！？泳げない子どもがクロールを泳げるようになる教え方！
ぽち こんにちは！ぽちです！ 今回の記事では、泳げない子どもがクロールを泳げるようになる教え方についてコーチ目線から解説していきます。 この記事はこんな人におススメ！ スイミングに通っているがなかなかクロールが習得出ReadMore...
アイテム達成割合70％！？サブ5を達成する為の練習メニューとアイテムを一挙紹介！
ランニングを行う中で1つの目標になるのがフルマラソン完走です。 フルマラソンを完走しようと思うと計画を立てて練習しないとなかなか目標とする結果を出せません。 ですが、有効な練習を知り計画的に練習をしていけば目標達成にかReadMore...
今日から始めるスイム【2倍以上の効果が期待できる！？】肺活量を鍛えるならノーブレクロール1択だ！
ぽち こんにちは！ぽちです！ 今回の記事では、肺活量を効率的に鍛える方法としてノーブレクロールの行い方とメリットについてコーチ目線から解説していきます。 この記事はこんな人におススメ！ 肺活量を効率よく鍛えたい人 ReadMore...
アイテムランニング初心者が必要最低限揃えるべき服装と便利なアイテムを紹介
ぽち こんにちは！ぽちです。 今日の記事ではランニング初心者が最低限抑えるべき服装と便利なアイテムについて紹介していきます！ この記事はこんな人におススメ！ ランニングを始めて間もない人 今からランニングを始めReadMore...
トレーニング考え方もう迷わない！水泳初心者が最低限覚えておきたい練習メニューの用語
ぽち こんにちは！ぽちです！ 今回の記事では、水泳の練習メニューを作る際に最低限覚えておきたい用語と練習メニュー作成方法について解説していきます。 この記事はこんな人におススメ！ 今から水泳を始めたいと思っている人 ReadMore...
トレーニング考え方【初心者必見】ランニングの練習方法を種類別に一挙解説！必要な能力とは？
今回の記事ではランニングの練習方法を解説して行きたいと思います。そしてランニングを行うにあたって必要な能力とはなんなのか？といった面も踏まえて種類別に解説して行きたいと思います。 こんな人におススメ！ ランニングを始めて間もReadMore...
今日から始めるスイムおススメのフィットネスジムはどんな所？【通う際の注意点解説】
ぽち こんにちは！ぽちです 今回の記事ではフィットネスジムに通う際の注意点について解説して行きたいと思います。 今回の記事はこんな人におススメ！ フィットネスジム選びで迷っている人 身体を鍛えたい人 ReadMore...
トレーニング考え方フルマラソン完走する為の練習期間は？【走り始めから当日までの流れも解説】
こんにちは！ぽちです。今回の記事はフルマラソン完走する為の練習期間について解説して行きます。 今回の記事はこんな人におススメ！ ランニングを始めて間もない人 今からランニングを始めたいと考えている人 ReadMore...
今日から始めるランランニングをする上でフォームは大事？【初心者が最低限気を付けておくべき5つのこと】
こんにちは！ぽちです。 皆さんランニングする際にもっとカッコいい走り方はないのかと思ったことはないですか？ 今回の記事では、初心者の方がランニングフォームを改善したいと思った時に、最低限気を付けておくべきことを解説してReadMore...