【厳選12選！】ジムでプールを利用する際に必要な持ち物を一挙解説！

ぽち

こんにちは！ぽちです！

初めてジムのプールに行く際に持ち物に迷ってしまう方は多いと思います。

泳ぐので水着が必要であることは分かりますが、どんな水着を選んだらいいのかなど迷うところです。

そして、水着以外にも何を揃えておけば安心なのかも前もって知っておきたいかと思います。

そこで、この記事ではジムのプール施設に行く際に必要となってくるアイテムを大きく以下の3つに分けて紹介していきます。

この記事を読んで頂ければ、自分が何を揃えるべきで何が必要でないかが分かります！

また水泳の運動効果については以下記事にて解説しておりますので、水泳を行うか検討中だという方はまずはそちらをご覧ください。

健康維持に効果的⁉水泳を行うメリット・デメリット8選

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2022.02.14

絶対に必要なアイテム

まずは必ず必要となってくるアイテムを5つ紹介します。

この5つが必ずと言っていいほど必要になってきます。

ただし、ゴーグルはウォーキングのみの利用の場合ですと必要ないです。

では、順に解説していきます。

水着

水着は、種類が沢山ありますが必ずフィットネス用の水着を選ぶようにしてください。

そして選ぶ際のポイントとして、きつすぎず緩すぎないサイズを選ぶようにしましょう。

特に緩すぎると泳ぎにくくなってしまうので注意しましょう。

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スイムキャップ

スイムキャップにもいくつか種類があります。

詳しくは省きますがどれを選んでいただいても大丈夫です。

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ゴーグル

ゴーグルは値段が高いものから安いものまで本当に様々あります。

水着の次に大事だと言ってもいいかもしれません。

ゴーグルにもいくつか種類があります。

初めてで迷う場合はフィットネスゴーグルを選ぶのがいいです。

またゴーグルは細かく部分ごとに種類が分かれます。

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バズタオル

バスタオルは身体を拭きとれるように使うだけですので、なんでも大丈夫です。

家にあるものを持っていきましょう。

飲み物

水の中でも汗はかきます。

水分補給は忘れがちになってしまいますが、必ず行いましょう。

ですので飲み物は必ず持っていく必要があります。

あると便利なアイテム

それでは続いてあると便利なアイテムについて紹介していきます。

この3つになります。それでは順に解説していきます。

セームタオル

セームタオルとは濡れても絞って何度でも使えるタオルのことです。

バスタオルを持ってプールサイドまで持っていき置いておくとそれだけで濡れてしまう事があるかと思います。

また、一度拭いたらバスタオルだと濡れて2回目は使いずらくなってしまいますが、セームタオルがあれば何回でも使えます。

なのでセームタオルはあると何かと便利です。

デザインも豊富なので自分の好きなデザインを選べるのも特徴です。

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耳栓・鼻栓

耳栓・鼻栓は耳や鼻に水が入るのが気になるなという人におススメです。

栓をすると全く水は入ってこないです。

ですが、耳栓は周りの音が聞こえずらくなるので周りに目をより配る必要があります。

気にならない人はいらないと思うのでこちらで紹介させていただきました。

耳栓はコードありの方が失くしにくく使いやすいかと思います。

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曇り止め

週何回も利用するようになるとゴーグルがすぐに曇ってきます。

曇ってもその都度水を入れて洗えば曇りは取れますが段々とめんどくさくなってきます。

そこで便利なのが、曇り止めです。

曇り止めはスプレータイプと直塗りタイプの2つあります。

どちらを使っても効果は同じなので好みになります。

個人的には直塗りタイプの方が使いやすいです。

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あると練習効果がより期待できるアイテム

それでは最後に練習効果がより期待できるアイテムをご紹介します。

この4つになります。上級者を目指すなら必ず揃えておきたいアイテムになっています。

ただし、アクアランだけは例外です。

アクアランは水中ウォーキングの効果を高めるアイテムになるので誰でも持っていて損は無いです。

それでは順に解説していきます。

プルブイ

プルブイは、足に挟んで手のみを使用して練習を行う際に使用するアイテムになります。

プルブイはビート板でも使用できるタイプを買うのがおススメです。

ビート板は施設に置いてあるものは使い古されていてボロボロになってしまっているケースがほとんどだからです。

またキック練習からすぐに足に挟むことで手だけの練習に移れるので便利です。

時間短縮にもなりますしね。

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パドル

パドルは、手に付けて使用します。

パドルを付けることで以下の効果が期待できます。

などです。付けることでより前に進む感覚が分かるのです。

プルブイと併用して腕の強化で使う事もあります。

腕の力を付けたいという人にもお勧めです。

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フィン

フィンは足に着けて使用します。

足に着けることでキック力の強化に繋がります。

また、足が上手く動かせない人にもおすすめです。

付けて泳ぐだけでかなり楽に泳げますし、いつもより速く泳ぐことも可能です。

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アクアラン

先ほども少し触れましたが、アクアランは水中ウォーキングをより効果的にしてくれるアイテムです。

靴下のようなもので、裏にすべり止めがついておりプール内で滑らないようにしてくれるのとしっかりと力が入りやすく前に進めます。

ウォーキングのみ行うという方におすすめです。

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まとめ

ここまで大きく3つにわけてアイテムを紹介し解説してきました。

水泳は健康維持にとても効果があるスポーツです。

そして、水泳には沢山のアイテムがあります。

より効果的に運動するにはそのアイテムを活用していくのが良いかと思います。

当ブログでは、ランニング、水泳に関する知識を初心者の方にも分かり易く発信していきます！

今後もどんどん配信していく予定なので楽しみに待っていてくださいね！

ぽち

長くなりましたが、最後まで読んでいただきありがとうございます！

またね～!(^^)!