ラン・スイムで健康維持【現イントラが解説！】スポーツジムに通うメリットってあるの？デメリットは？
スポーツジムに通おうと考える理由は人ぞれぞれあると思います。 ですが、多い理由としては健康維持を行うためや最近太ってきたしダイエットでもするかといった理由が多いと思います。 今回はスポーツジムに通うべきなのか迷ってますReadMore...
今日から始めるスイム
ラン・スイムで健康維持
今日から始めるスイムビート板のバタ足が進まない…そんな時に意識するべき〇つのコツを解説！
アレックス ビート板キック全然前に進まん！ とお悩みの方、かなり多いと思います。 実際にスクールで大人の方に指導していても 通りすがりの人 ビート板キック前に進まないわ どうやったら前に進むの？ ReadMore...
ラン・スイムで健康維持誰でも簡単に出来る！平泳ぎの手と足のタイミングを合わせる練習法を解説！
平泳ぎを泳いでいるとなかなか前に進まない！なんて人はいませんか？ その原因としては手と足のタイミングと伸びる時間が短い事が原因になっているかもしれません。 平泳ぎは4泳法の中で一番楽に泳げる泳ぎである反面、4泳ReadMore...
今日から始めるスイム息してますか？背泳ぎで下半身が沈む原因は○○！解決法を解説！
背泳ぎでよくあるつまずきポイント。 それは下半身(腰・足)が沈んでしまう事です。 子どもでも大人でもどちらでもよくある事です。 背面キックが上手く沈まずにできていたとしても背泳ぎになると下半身が沈んでしまう事もあReadMore...
今日から始めるスイム基本中の基本！けのびキックを正しく行う為のコツと意識するべき点を解説
4泳法全てにおいて基本となる動作があります。それはストリームラインです。 ストリームラインとは、指先から足先まで一直線の状態を作り水の抵抗を少なくする姿勢のことです。 そして今回紹介するけのびキックはストリームラインのReadMore...
今日から始めるスイム実は難しくない！？バタフライを美しく綺麗に泳ぐためのコツ5選！
バタフライを泳いでいると25ⅿ泳ぐので精一杯だったり、なんとか泳げたとしてもすぐに次の25ⅿはいけない方は多いと思います。 4泳法の中でもバタフライは特に疲れる泳ぎです。 それもそのはずで、一回一回のストロークとキックReadMore...
ラン・スイムで健康維持楽に泳ぐには伸びと○○！平泳ぎをすいすいと何ⅿも泳げるようになる方法
平泳ぎを泳いでいるとなかなか前に進まない！なんて人はいませんか？ その原因としては手と足のタイミングと伸びる時間が短い事が原因になっているかもしれません。 平泳ぎは4泳法の中で一番楽に泳げる泳ぎである反面、4泳法の中でReadMore...
ラン・スイムで健康維持【楽に泳ぎたい貴方へ】2ビートクロールを簡単に習得できる練習方法
クロールを泳いでいると25ⅿや50ⅿで疲れてしまい100ⅿなどもっと長い距離を連続で泳げないという人は多くいると思います。 泳げたとしてもかなり疲れてしまって2本目が出来ないという場合もあるかと思います。 やはり水泳をReadMore...
ラン・スイムで健康維持楽に泳ぐコツはキックにある！クロールをらく～に何ⅿでも泳げるようになる方法
クロールを泳いでいると25ⅿや50ⅿで疲れてしまい100ⅿなどもっと長い距離を連続で泳げないという人は多くいると思います。 泳げたとしてもかなり疲れてしまって2本目が出来ないという場合もあるかと思います。 やはり水泳をReadMore...
アイテム【厳選12選！】ジムでプールを利用する際に必要な持ち物を一挙解説！
ぽち こんにちは！ぽちです！ この記事はこんな人におススメ！ 初めてジムのプール施設を利用する際に必要なアイテムを知りたい 最低限必要なアイテムは何か知りたい あったら便利なアイテム・練習効果が高まるアイテムをReadMore...