ラン・スイムで健康維持【現イントラが解説！】スポーツジムに通うメリットってあるの？デメリットは？
スポーツジムに通おうと考える理由は人ぞれぞれあると思います。 ですが、多い理由としては健康維持を行うためや最近太ってきたしダイエットでもするかといった理由が多いと思います。 今回はスポーツジムに通うべきなのか迷ってますReadMore...
ラン・スイムで痩せる
ラン・スイムで健康維持
ラン・スイムで健康維持誰でも簡単に出来る！平泳ぎの手と足のタイミングを合わせる練習法を解説！
平泳ぎを泳いでいるとなかなか前に進まない！なんて人はいませんか？ その原因としては手と足のタイミングと伸びる時間が短い事が原因になっているかもしれません。 平泳ぎは4泳法の中で一番楽に泳げる泳ぎである反面、4泳ReadMore...
ラン・スイムで健康維持ランニングを少しでも楽に走るには？意識すべき点と考え方について解説！
正直な所、走るのって疲れますよね。 特にやり始めて間もない場合だと、しんどくて継続できないなんて方もいらっしゃると思います。 筆者自身もそうで、高校時代、大学時代と比べると今走るのはかなりしんどいです。 走ることReadMore...
ラン・スイムで健康維持ダイエットのためにランニング！頻度や距離、ペースは？
ダイエットをしよう！と決意してもなかなか運動は続かなかったり、食事制限のみ行って食べたい物を我慢して痩せようとすることもあるかと思います。 食事制限だけで痩せれたとしてもまたダイエットする前、食べていた量を食べればすぐにリバReadMore...
ラン・スイムで健康維持楽に泳ぐには伸びと○○！平泳ぎをすいすいと何ⅿも泳げるようになる方法
平泳ぎを泳いでいるとなかなか前に進まない！なんて人はいませんか？ その原因としては手と足のタイミングと伸びる時間が短い事が原因になっているかもしれません。 平泳ぎは4泳法の中で一番楽に泳げる泳ぎである反面、4泳法の中でReadMore...
ラン・スイムで健康維持【楽に泳ぎたい貴方へ】2ビートクロールを簡単に習得できる練習方法
クロールを泳いでいると25ⅿや50ⅿで疲れてしまい100ⅿなどもっと長い距離を連続で泳げないという人は多くいると思います。 泳げたとしてもかなり疲れてしまって2本目が出来ないという場合もあるかと思います。 やはり水泳をReadMore...
ラン・スイムで健康維持楽に泳ぐコツはキックにある！クロールをらく～に何ⅿでも泳げるようになる方法
クロールを泳いでいると25ⅿや50ⅿで疲れてしまい100ⅿなどもっと長い距離を連続で泳げないという人は多くいると思います。 泳げたとしてもかなり疲れてしまって2本目が出来ないという場合もあるかと思います。 やはり水泳をReadMore...
トレーニング考え方今から運動するならまずランニングがお勧め⁉ランニングを行うメリット・デメリット8選！
運動を始める時、行う理由としては人ぞれぞれあると思います。 例えば 将来的に病気に成らない様に今のうちから運動をしよう！ 最近太って来たから痩せたいな～ 筋肉を付けて身体を鍛えたい！ 新しいコミュニReadMore...
トレーニング考え方健康維持に効果的⁉水泳を行うメリット・デメリット8選
この記事にたどり着いた方は水泳が健康維持に最適なのかを知りたいはずです。 そして、ランニングやウォーキング・水泳などを始めて運動習慣をつけたいと考えている人が多いかと思います。 初めに言っておくと水泳ほど健康維持に適しReadMore...