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基本中の基本！けのびキックを正しく行う為のコツと意識するべき点を解説

4泳法全てにおいて基本となる動作があります。それはストリームラインです。ストリームラインとは、指先から足先まで一直線の状態を作り水の抵抗を少なくする姿勢のことです。そして今回紹介するけのびキックはストリームラインのReadMore...

2022.06.20

今日から始めるスイム

ダイエットをしよう！と決意してもなかなか運動は続かなかったり、食事制限のみ行って食べたい物を我慢して痩せようとすることもあるかと思います。食事制限だけで痩せれたとしてもまたダイエットする前、食べていた量を食べればすぐにリバReadMore...

2022.06.19

ラン・スイムで健康維持ラン・スイムで痩せる今日から始めるラン

バタフライを泳いでいると25ⅿ泳ぐので精一杯だったり、なんとか泳げたとしてもすぐに次の25ⅿはいけない方は多いと思います。 4泳法の中でもバタフライは特に疲れる泳ぎです。それもそのはずで、一回一回のストロークとキックReadMore...

2022.06.13

今日から始めるスイム

ランニングを行う時、ペースなど気にせず走っていませんか？ランニングと言っても練習方法は様々で、何㎞や何ⅿごとでペースを上げていくビルドアップ走、長い距離をひたすらゆっくりと走るLSD（Long Slow Distance）ReadMore...

2022.06.05

今日から始めるラン

平泳ぎを泳いでいるとなかなか前に進まない！なんて人はいませんか？その原因としては手と足のタイミングと伸びる時間が短い事が原因になっているかもしれません。平泳ぎは4泳法の中で一番楽に泳げる泳ぎである反面、4泳法の中でReadMore...

2022.05.30

ラン・スイムで健康維持ラン・スイムで痩せる今日から始めるスイム

ランニングを行う上で、走ることになかなか集中できないという方は多いのではないでしょうか。特にジムで走る場合は、景色が全く変わらず距離がいつも以上に長く感じますよね。そんな時、音楽を聴きながら走れたら時間が経つのが早ReadMore...

2022.05.29

アイテム今日から始めるラン

クロールを泳いでいると25ⅿや50ⅿで疲れてしまい100ⅿなどもっと長い距離を連続で泳げないという人は多くいると思います。泳げたとしてもかなり疲れてしまって2本目が出来ないという場合もあるかと思います。やはり水泳をReadMore...

2022.05.23

ラン・スイムで健康維持ラン・スイムで痩せる今日から始めるスイム

クロールを泳いでいると25ⅿや50ⅿで疲れてしまい100ⅿなどもっと長い距離を連続で泳げないという人は多くいると思います。泳げたとしてもかなり疲れてしまって2本目が出来ないという場合もあるかと思います。やはり水泳をReadMore...

2022.05.22

ラン・スイムで健康維持ラン・スイムで痩せる今日から始めるスイム

ダイエットや健康維持の為にランニングを行おうか迷っている人、もしくはもうすでにランニングをしている人は多くいるかと思います。そんな中、自分にとって果たしてランニングを行う事が向いているのか不安に感じる方も中にはいらっしゃるReadMore...

2022.05.20

トレーニング考え方今日から始めるラン

スイミングや学校のプールが始まると水着やタオル、水泳バッグと色々必要になってきますよね。種類が様々あるのでどんなものを用意したらいいのか、迷うという方もいらっしゃると思います。今回はラップタオル(巻きタオル)についReadMore...

2022.05.15

アイテム子どもスイミング　Q＆A