ラン・スイムで健康維持【現イントラが解説！】スポーツジムに通うメリットってあるの？デメリットは？
スポーツジムに通おうと考える理由は人ぞれぞれあると思います。 ですが、多い理由としては健康維持を行うためや最近太ってきたしダイエットでもするかといった理由が多いと思います。 今回はスポーツジムに通うべきなのか迷ってますReadMore...
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トレーニング考え方マラソンでスピード練習は必要？その理由と行う上でのポイントを解説！
フルマラソンの練習を行う上で、スピード練習は行うべき練習だと言われています。 ですが、42.195ｋｍを走るフルマラソン、30㎞やハーフマラソンなどでも短い距離を走るスピード練習は必要になってきます。 長い距離走るのにReadMore...
今日から始めるスイムビート板のバタ足が進まない…そんな時に意識するべき〇つのコツを解説！
アレックス ビート板キック全然前に進まん！ とお悩みの方、かなり多いと思います。 実際にスクールで大人の方に指導していても 通りすがりの人 ビート板キック前に進まないわ どうやったら前に進むの？ ReadMore...
ラン・スイムで健康維持誰でも簡単に出来る！平泳ぎの手と足のタイミングを合わせる練習法を解説！
平泳ぎを泳いでいるとなかなか前に進まない！なんて人はいませんか？ その原因としては手と足のタイミングと伸びる時間が短い事が原因になっているかもしれません。 平泳ぎは4泳法の中で一番楽に泳げる泳ぎである反面、4泳ReadMore...
